【スギサポ答え】毎日9時1分に更新!クイズに100%正解してお得にマイルを獲得 (2024年2月26日 更新)

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また、どのサイトよも早く毎日9時1分までを目標に更新しています(汗)。

2024年2月26日(月)スギサポwalkの答え

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今日のミッション問題文

高血圧の予防の一つとして欠かせない食塩摂取量を制限するための行いで、次のうち正しく無いものはどれ?(厚生労働省:eヘルスネット 参照)

【選択肢】

  • A. 麺類の汁は残す
  • B. むやみに調味料を使わない
  • C. 塩分の代わりに漬物を多めに摂る
  • D. 低ナトリウムの調味料をつかう

 

 

今日のミッションの回答

答えは...

C. 塩分の代わりに漬物を多めに摂る

【説明】
漬物にも多くの塩分が含まれているため、漬物を添える時には少量にするなど工夫が必要です。「日本人の食事摂取基準(2020年版)」の食塩(ナトリウム)の目標量は成人男性で7.5g未満、成人女性で6.5g未満とされています。また、高血圧患者における減塩目標は1日6g未満にすることが推奨されています。調味料は味見をしながら余分に加えない、全体的に薄味にする、醤油やソースはかけるのではなくつけるようにするなど、普段の食生活でも減塩を意識することが大切です。

お得情報

スギサポwalkの歩数えマイルを稼ぐ裏技

スマホ振り子で歩数を稼ぐ

歩いて健康的にマイルを貯めたい方にはオススメできない裏技ですが、もう少し歩数を稼ぎたいけどもう歩けない...などに使える裏技で、スマホ振り子というものがあります。

この振り子にスマホを装着して動かすと歩数がカウントされるというものです。

例えば、寝る前に振り子にスマホを装着して動かしたまま寝ると朝になると歩数がカウントされています。

一番売れている振り子はコチラになります。

 

チェックインはスギ薬局に入らなくてもOK

チェックインできる範囲は広めに設定されているのか、スギ薬局の店内に入らなくてもスギサポのアプリを開いてチェックインすればマイルを獲得できいます。

私の場合、スギ薬局が徒歩1分くらいのところにあるため、自宅からでもチェックインすることができるので、毎日アプリを開いて、チェックインしてマイルを貯めています。

私の場合は特殊ですが、ウォーキングコースや通勤途中にスギ薬局の近くを通るときはチェックインできるか確認してみるとよいと思います。

スギサポwaikの歩数がカウントされない

スマホの揺れ方が不自然

スギサポwalkは人が歩く揺れを感知して歩数を計測しています、ですのでバックや上着のポケットにスマホをいれた状態で歩くと揺れを感知されなかったあり、「ハンドシェイキングエラー」という手で揺らした振動と検知され歩数がカウントされないことがあります。

できるだけ身体に密着したところに入れることをお勧めします。

例えば、ウォーキングやランニング時に使うポシェットや通勤時でしたらズボンのポケットの方がカウントされやすいです。

省電力モードになっている

スマホが省電力モードになっている場合、歩数が少なくカウントされたりするため、できるだけスマホを充電した状態で省電力モードはオフにすることをお勧めします。

スマホの歩数計測機能がオフになっている

スマホの歩数計測機能というものがり、これがオフになっていると歩数がカウントされないです。

全く歩数がカウントされない場合は歩数計測機能がオンになっているか確認しましょう。

 

 

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